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减肥经验PK瘦身秘方 成效胜于雄辩_1

 时间:2020-03-24 22:04:43 来源: 
减肥经验PK瘦身秘方 成效胜于雄辩 导语:网上有许多传起来神乎其神的瘦身秘方,也许你是被快速简单的方法吸引,或者是被不可思议的减肥功效所诱惑,这些瘦身秘方真的跟文字描述一样简单又效果好吗?中国减肥网小编总结成功瘦身MM的经验与瘦身秘方大PK,用真实的瘦身效果来说明究竟秘方是以讹传讹还是真有其事。

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  秘方一:单一水果减肥  经常可以看到网上有许多用苹果、柠檬、柚子、香蕉等单一水果进行减肥的方法,这些方法大同小异,基本都是通过一整天都只吃一种水果然后达到大量减少热量摄入的效果。许多MM亲身试验之后发现此法的瘦身效果确实非常快,一些经典的中性减肥水果,比如苹果、酪梨等可以作为替餐,但如果持续时间太长会导致营养不全、代谢下降,减肥效果也大打折扣。  而且一旦你恢复正常饮食,体重又会很快反弹到减肥前。另外,柠檬、柚子、香蕉这些水果本身就不能再空腹时候大量食用,柠檬富含大量柠檬酸和果酸,会刺激肠胃引发腹痛呕吐,香蕉含有大量钾元素如果空腹吃会引起肠胃梗阻和钾钠盐失衡,柚子性寒吃多了会伤胃。在选择水果减肥的时候一定要看清水果的性质,成功吃水果减肥的女生建议多种水果一起吃不进效果更好,而且不会引起营养失衡。哪些水果最适合作为减肥替餐>>>相关阅读:

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