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  • 为什么秋天容易长胖

    日期:2020-04-04 点击:99

    为什么秋天容易长胖没有任何贴秋膘的行为,生活规律什么的都不变,连饭量都是一样,零食都少吃了,这个月却胖了两斤,真是怪事。为什么秋天容易长胖?人的肥胖会随着季节的变化而有所改变。秋冬长胖的速度是平时的3-5倍!长胖的机率是平时的7-9倍,而且无论是肥胖者或者非肥胖者,这种速度和机率是相同的所以,比较肥胖的女性更应注意减肥。很多人在冬季发现长胖了,但实际上长胖的时间是

  • 瘦子要慢慢炼成 6个必瘦秘籍

    日期:2020-04-04 点击:147

    瘦子要慢慢炼成6个必瘦秘籍很多人为了追求瘦美不止一点,盲目的尝试很多的减肥方法。然而,还是很多时候还是未能打败肥胖。就算是有瘦下去,但过一段时间后脂肪就会汹涌逆袭而来。其实,减肥从来都是没有什么捷径可言的,最可靠安全的减肥方法就是将减肥习惯渗透到生活中来。接下来中国减肥网小编教

  • 懒人快速减肥必杀技 在臭美中悄然减脂_1

    日期:2020-04-04 点击:66

    懒人快速减肥必杀技在臭美中悄然减脂生活中其实常常会很懒有没有?可能早起都会困难,更别提要努力做运动减肥了。但如今小编告诉你,其实生活中有很多小事,不仅让你完成生活中大大小小的杂事,最重要是能让你变得美美,同时能减肥!不用去健身房

  • 8个瘦脸奇招 轻松打造瓜子脸

    日期:2020-04-04 点击:81

    8个瘦脸奇招轻松打造瓜子脸当你通过各种方法都瘦不了脸蛋的话,那么可能是你的方法出现了细微的错误,亦或是步骤不对,小编告诉你如何自然瘦脸最快最有效,教你八个瘦脸方法小秘招,让你永远拥有天然的V字小脸。如何自然瘦脸最快最有效教你八个瘦脸方法小秘招手指敲打法用手指的关节轻轻敲打脸部的下颧骨,这样敲打的主要目的是为了让脸部下颚的肌肉受到刺激,从而达到萎缩,这样可以减少脸部的脂肪,使

  • 6个减肥瘦腿技巧 让你挥别小粗腿烦恼

    日期:2020-04-04 点击:56

    6个减肥瘦腿技巧让你挥别小粗腿烦恼腿部线条如何可是能够直接影响到人的整体曲线。腿部纤细修长的话是能够拉长整个人的身材比例。所以腿粗的美眉们要怎么才能拥有细长美腿呢?六个简单技巧减肥瘦腿健康瘦身方法帮助你告别

  • 最佳瘦腿时间大公开 让你在对的时间美腿

    日期:2020-04-04 点击:63

    最佳瘦腿时间大公开让你在对的时间美腿拥有一双人人羡慕的纤细长腿是每个女生都渴望的,但是瘦腿似乎是很多人都觉得可望不可及的事。不仅需要长时间的按摩、拍打和运动,对饮食也有很多要求,而且腿部瘦下来的幅度不会像腰腹部那么大,似乎坚持了好久也看不到理想的效果。而运动过量还会让脂肪变成肌肉,这样腿部的曲线会更加难看。踮脚锻炼3分钟24小时之清晨:踮脚锻炼3分钟早晨起床后是血液循环比

  • 斯诺克娱乐身心更可丰胸

    日期:2020-04-04 点击:120

    斯诺克娱乐身心更可丰胸斯诺克运动即英式桌球,这项运动正在逐步向全世界扩张。斯诺克在上海也正变得越来越普及,受到不少白领的追捧。不少年轻女性加入其中,这项时尚的运动给我们带来的不仅是身体的整体平衡感,更能瘦上臂丰胸呢。丰胸健身效果

  • 警惕!不能轻信的减肥6大谣言

    日期:2020-04-04 点击:55

    警惕!不能轻信的减肥6大谣言如果不是正在减肥,就在准备减肥的过程中,这是很多人的写照,可有关减肥的观点满天飞,哪一个是我们能相信,并指导自己的减肥大计?先来破解这6个有关减肥的流言。多喝白开水可以减肥这一说法很可能给减肥者带来灾难性的危险。长期大量喝水很可能让你水中毒,大量喝水使人频繁排尿,尿液从

  • 警惕:一天中最容易长胖的5个时期_1

    日期:2020-04-04 点击:98

    警惕:一天中最容易长胖的5个时期你是不是一直在减肥?不是在减肥,就是在减肥的路上,那么,你预防过长胖吗?我们一天中有5个易长胖的时期,看看你都注意了吗?一起来关注下吧。1、清晨赖床的时候春困秋乏夏打盹儿,贴秋膘的季节到了,天气越来越冷,有没有发现自己起床越来越难?整天瞌睡连篇?赖床的结果当然是没有时间认真吃早餐了,都说“早餐吃得要像

  • 小妙招打造性感翘臀 不要扁平臀

    日期:2020-04-04 点击:84

    小妙招打造性感翘臀不要扁平臀现今社会越来越多的白领MM们和帅哥们,他们每天坐办公室避免了风吹日晒,但是很多问题也迎面而来,一个明显的问题就是屁股越做越大,MM们的臀部也不翘了,帅哥们也没有好的身形了,所以都很惆怅,有的人会去花大价钱健身房锻炼,其实完全没有必要的很多生活中常用的办法都是可以瘦臀的,下面就跟小编起来看看吧!多跑楼梯坐办

  • 8个饮食减肥tips 让你远离圆胖身材_1

    日期:2020-04-03 点击:56

    8个饮食减肥tips让你远离圆胖身材对于减肥的MM来说,最艰难的莫过于饮食这一关,还不知道在饮食方面怎么预防肥胖的MM,一起来看看小编分享的8个饮食小贴士吧!【Tips1】请在饥饿时进餐在公司午饭时间一到,即使不饿,但是你还是会跟同事一起进餐?面前摆着食物,你会想:现在不吃,过一会就不能吃了?如果你的回答是肯定的,那么你已经在不知不觉中变成食欲的奴隶了。在肚子不饿时不得已进餐,会因为营养过剩,很容

  • 急速减肥法要慎用 科学减肥才是王道_1

    日期:2020-04-03 点击:123

    急速减肥法要慎用科学减肥才是王道网上流传下面这个减肥方法,据称30天的减肥计划可以让你一个月狂减40斤。专家建议这个减肥方法还是要慎用。你需要以下10条认知:1、你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪,晚睡的人,别想瘦。2、你的体重会在停止减肥后的一星期内,依个人体质复胖2公斤以上,所以你必须将你的目标体重再减去2-3公斤。3、瘦下来

  • 必知的夏天减肥禁忌 你都造吗?

    日期:2020-04-03 点击:94

    必知的夏天减肥禁忌你都造吗?夏日减肥是一个好时季!但是要注意几点!因为,如果减肥过程中,忽略这几点!你会受伤“很深”,减肥效果会大大折扣。下面就跟小编一起来看看夏季减肥的禁忌吧!1.禁吃冰品消暑八月是夏季中酷热的

  • 懒人专属秋季减肥计划 成功抗击秋膘

    日期:2020-04-03 点击:64

    懒人专属秋季减肥计划成功抗击秋膘秋高气爽的时候,减肥依然不能放松警惕。因为这个时候你稍微的懈怠,那么秋膘就会一览无遗的贴在你的身上!那么秋季为什么是一个容易发胖的季节呢?秋季如何减肥才会最有效,才能抗击秋膘成功呢?在琳琅满目的减肥方法中,就来看看中国减肥网小编为你们打造的秋季如何减肥的计划吧。秋季容易肥胖的原因:一、越冷越不动,越不动会越来越肥胖。秋季天气凉爽,相对夏季出汗少,天气寒冷,人们也会

  • 有氧运动减肥计划 塑迷人S曲线

    日期:2020-04-03 点击:129

    有氧运动减肥计划塑迷人S曲线想要快速塑造双S曲线并不是件容易的事,有氧运动减肥计划是必须要指定的。今天,小编就为大家带来25分钟的有氧运动减肥计划,一起来看看吧。有氧运动减肥计划具体来说,25分钟可以分为:5分钟迅速提高心率的有氧运动,15分钟力量训练,5分钟的整理运动。听

  • 7个提臀小妙招 打造极致蜜桃臀

    日期:2020-04-03 点击:85

    7个提臀小妙招打造极致蜜桃臀谁不想拥有一个紧致挺翘的臀部,但是很多MM由于久坐的原因都有扁平臀的烦恼,那么怎么快速提臀最有效呢?下面小编跟大家分享几个提臀小妙招,一起来看看吧!1、多跑楼梯运动少,脂肪容易堆积。因此,不妨多爬楼梯吧,爬楼梯是向上的跨步运动。当向上爬楼梯的时候,大腿和臀部都会得到很好的锻炼。因此,MM们每天上班或回家的时候不妨少坐电梯多爬爬楼梯,层数以10层最为恰当喔!

  • 红茶VS绿茶 魔力减肥茶

    日期:2020-04-03 点击:59

    红茶VS绿茶魔力减肥茶第1页:绿茶第2页:绿茶的减肥魔力第3页:注意事项第4页:红茶第5页:红茶的减肥魔力第6页:注意事项减肥时喝点茶饮能帮助减肥,但是到底是喝红茶减肥好呢,还是喝绿茶减肥好?谁才是最佳的减肥茶饮呢?下面小编就来为你分析这两种茶饮的减肥功效,并告诉你喝红茶和绿茶减

  • 轻松又有效 美腿这样练出来

    日期:2020-04-03 点击:91

    轻松又有效美腿这样练出来为何别人不怎么运动,不用节食也能keep住一副纤细蛮腰和一双修长美腿?其实你也可以零花费零时间就能轻松达到瘦身效果。中国减肥网小编今天教你心机减肥法,巧妙利用每天的时间,让你边做事边瘦腰瘦腿。无休没事的时候锻炼腹部和大腿效果:腹部、大腿锻炼次数:12次1、椅子坐到底,下背部也要贴住椅背,两肩放松,身体维持平衡不要左倾或右倾,双手放在大腿上,提

  • 10种高糖分食物 小心一吃就胖_1

    日期:2020-04-03 点击:135

    10种高糖分食物小心一吃就胖世界卫生组织(WHO)提出新准则,建议成人每日摄取热量中,糖量应在5%以下,也就是说,一天摄取的共2000大卡的食物中,仅能有25.8公克是糖份。而日常生活中所接触到的食物中,有不少其实都经过糖调味而成,不一定是有甜味的食物才表示有糖,美国《时代》杂志网站列出8种糖份不容小觑的食物,下次在吃这些食物时,记

  • 每天只花10分钟 轻松打造性感马甲线

    日期:2020-04-03 点击:109

    每天只花10分钟轻松打造性感马甲线没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,就在肚脐两侧两条直立的肌肉线,看起来很像马甲,因此被称为马甲线。马甲线是很多MM都羡慕的,那么,怎么打造性感的马甲线呢?下面就跟小编一起往下看吧!一

  • 瘦身后9个常见的反弹信号

    日期:2020-04-02 点击:67

    瘦身后9个常见的反弹信号你是否发现以前的坏习惯又慢慢出现了?下面9个常见现象就是反弹的信号,提高警惕,及时发现自己是否开始偏离轨道,回到老路上。1.饮食无计划你不再提前一天或一个星期计划自己的饮食。计划过程虽然有点乏味,但它却是一种可以保证你吃得新鲜、吃得满足的方法——不会因为随意的饮食导致热量增加。营养

  • -减腹部赘肉 5种运动帮你减去腹部赘肉-

    日期:2020-04-02 点击:122

    减腹部赘肉5种运动帮你减去腹部赘肉减腹部赘肉5种运动帮你减去腹部赘肉一、仰卧起坐:为什么仰卧起坐可以起到减肥的效果呢?因为仰卧起坐针对性强,能够充分锻炼腹部的脂肪,让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来,不过动作一定要标准哦,而且运动要适量,否则次日肚子可能会酸到起不来哦。正确的仰卧起坐做法:仰卧在垫子上,双腿屈膝成90度左右

  • 怎么快速减肥?10个妙招保准瘦

    日期:2020-04-02 点击:101

    怎么快速减肥?10个妙招保准瘦由于饮食不规律,平时锻炼身体少,很多MM都出现了身体长肉的现象,为了让自己拥有苗条身体,应该怎么做呢?以下10个小妙招,你一定要来看看哦!1、擦减肥霜加按摩腰带在这里小编给大家介绍一款玛花纤体公司的瘦身霜,如果买不到,可以用别的品牌也行,先用热毛巾敷在腹部,大腿等想要减肥的地方,等待几分钟后打开毛孔,然后把瘦身霜均匀

  • 掌握这些窍门 成功减肥不难_1

    日期:2020-04-02 点击:53

    掌握这些窍门成功减肥不难很多人减肥时候都是一开始决心满满,但慢慢地就懒了,越来越懒,最后减不动了。这可不行,带来一套减肥的心理暗示,让你能坚持减肥直到达到傲人体态。1、学会奖赏自己对:只要坚持健身1年,就去……错:这和健身有什么关系?研究发现,比起从不奖励自己的人,经常奖励自

  • 怎么跳绳减肥才有效 每天30分钟强力消脂

    日期:2020-04-02 点击:51

    怎么跳绳减肥才有效每天30分钟强力消脂怎么跳绳减肥才最有效?跳绳是可以减肥的,不过不是随便跳几下就有效果的,需要一定时间的坚持。那么,怎么跳绳减肥有效果呢?跳绳是一种最佳的减肥瘦身操有测试显示,跳5分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小