当前位置: 首页 > 减肥运动

按摩瘦肚子 轻松赶走小凸腹

 时间:2020-03-26 01:32:01 来源: 
按摩瘦肚子 轻松赶走小凸腹 温度还没有全面回升,运动很难以进行,但小肚子上的赘肉已经等不及要瘦了怎么办?今天跟大家分享几个按摩瘦肚子快速有效的手法,赶走小凸肚。  便秘解消肠道揉压按摩  刺激肠道蠕动!改善只进不出!  许多女生都有肠道内囤积过多厨余的问题!  想要改善便秘问题,就从肠道按摩开始着手吧~  透过揉捏按压将硬的肠道,可以引起便意,还能促使身体状况越来越好!  小肠揉压  小肠布满许多淋巴管,当淋巴管阻塞,解毒体内废物的功能就会停滞,造成脸部和下半身浮肿及血循变差等问题。  透过顺时钟的肚脐周边揉压按摩,可以刺激代谢。  双手按压在肚脐上,顺时钟方向揉压小肠  掌心叠压在肚脐上,以肚脐为中心,顺时钟方向慢慢地揉压小肠,10-20圈为1组,  搭配自然的呼吸,记得手部、肩膀不要过度出力,就可以达到刺激小肠蠕动的作用。