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素食减肥不靠谱 误区重重要谨慎

 时间:2020-06-26 10:05:20 来源: 
素食减肥不靠谱 误区重重要谨慎

  很多人为了减肥,饮食偏向素食,以求达到更好的减肥瘦身效果,但是经过一段时间发现,素食并没有让体重有明显的变化这是为什么呢?下面小编就要跟大家分析素食减肥容易进入的几个误区,帮助大家及时避免。

  素食的分类   全素素食:既不吃所有动物和动物有关的食物。   蛋奶素食:记在动物性食物中只吃蛋和牛奶。   奶素食:除牛奶外,所有动物性食物均不食用。   果素:即除摄取水果、核桃、橄榄油外,其他食物均不食用。   五辛:大蒜、小蒜、阿魏、慈、茗。 五荤:韭、薤、蒜、芸薹,胡荽。相关阅读:

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