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饭后按摩 OL5招瘦腹

 时间:2020-03-26 01:31:45 来源: 
饭后按摩 OL5招瘦腹

  导读:久坐办公室的Office族,每天吃完饭是不是就乖乖地回到座位上继续工作了?然后有一天,你突然发现自己变成“小腹婆”!想要再回到当初的完美身材却发现难上加难……的确,“办公室肥胖症”可是白领们的一大困扰。今天,就教你几招简单的按摩方式和一些久坐办公室的减肥小Tips,保证让你回到昔日前凸后翘的好身材!

饭后简单几招,小腹便便快远离

饭后简单几招,小腹便便快远离

  一、饭后简单几招,小腹便便快远离

  1、双手握拳放在腹部

  2、往腹部施加压力,同时深呼吸缩小腹

  3、简单来回重复5到10分钟

  Office族在吃完饭后来几招这样的简单按摩,不仅可以时小腹运动到,也不会太激烈,还可以刺激肠道的蠕动哦!