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赶紧get!10个不会发胖的好习惯

 时间:2020-06-26 10:05:13 来源: 
赶紧get!10个不会发胖的好习惯 说到减肥,很多人想到的就是节食,其实,养成良好的生活习惯,对减肥也是大有好处的。俗话说的好,细节决定成败,从小事做起,不信你不瘦!??  1.保持清新的牙齿――随时刷牙  最好是新鲜、有薄荷味的感觉,那样不会让牙齿对甜点产生欲望。你甚至不用介意在办公室的卫生间刷牙,接受别人的疑视。  2.随处备小吃  在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃。如果饿了,要吃一些,那会让你精力充沛。  3.不断尝试新的食物  周末可以尝试一下新的菜式和以前不敢吃的食物。尝试各种东西让我的饮食丰富、健康。