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启动DNA减肥模式 一周让你疯瘦5斤_1

 时间:2020-03-24 09:27:31 来源: 
启动DNA减肥模式 一周让你疯瘦5斤

  瘦身减肥最关键的就是要提高燃脂效率,下面小编就要介绍给大家几个专家推荐的减肥方法,通过饮食,运动等习惯改变dna,从而达到瘦身减肥的目标,那么就来看看我们应该怎么做吧。

  启动dna开关瘦身术

  还在意过去讨论的肥胖基因?最新科学理论指出,藉由重组dna,就能打造完美身材;原来,每一口你吃下去的食物,都隐含着密码传递给你的dna。着名医学博士马克海曼表示,dna会告诉身体是否该减轻或是增加体重,再来促进或抑制食欲,如此一来,启动能帮助你减重的dna,关掉让你瘦不下来的dna,就像选择正确的饮食一样简单。

  或许应该告诉你的dna…

  加速新陈代谢

  多享用原始风味的西瓜、四季豆、草莓、蔬菜和其他多汁的食物吧!其它如豆子、坚果、种子和全麦谷类,其中的化学物含有很多植物营养素和纤维质,能帮助新陈代谢有效运作。

  切忌食用过度加工食品,因此,建议选择向日葵籽和葡萄干,而不是花生巧克力;涂抹青橄榄酱的全麦面包,而不是袋装的起士和饼干;吃纯优格搭配天然水果,而不是水果口味的优格。

  当然,不论你吃什么,都不要等到肚子咕噜叫时才狼吞虎咽。进食间距过长会让身体启动预防饥饿的化学物,导致新陈代谢缓慢,饥饿时适当补充能量,更能促进新陈代谢。