当前位置: 首页 > 廋脸

瘦腿按摩手法 每天坚持腿围小一圈

 时间:2020-03-20 09:39:32 来源: 
瘦腿按摩手法 每天坚持腿围小一圈 瘦腿怎么按摩?我们之前介绍过许多瘦腿的简单方法,其中就提到了瘦腿按摩手法也能帮助我们瘦腿,那么怎样按摩才能瘦腿呢?一起来看看瘦腿按摩的秘诀。  瘦腿按摩手法之按摩大腿  ①坐在床上,左腿向前伸,右腿屈膝,自然压在床上;  ②双手握着膝盖上方,拇指在上,顺着大腿轻擦大腿上侧的肌肉。来回按摩大腿20次。  ③保持右腿的姿势,左腿屈膝,将小腿收拢在大腿内侧,脚跟顶着右腿的大腿根部;  ④双手叠放在大腿上,顺着大腿打圈轻擦。来回按摩大腿至少15次。  按摩大腿瘦腿效果:消除大腿肿胀,美化大腿线条。  瘦腿按摩手法之按摩膝盖窝  ①在按摩膝盖窝前,准备一块热毛巾。  ②将毛巾圈起来,压在膝窝下,两手握拳,轻轻地从膝盖两侧打圈按摩。  ③然后盘起右腿,左腿屈膝,脚跟着地,脚掌向后压起,双手握着脚腕,顺着小腿按摩上去。记得来回按摩至少20次。  按摩膝盖窝瘦腿效果:膝盖的脂肪堆积越少,那腿部看上去也就愈加修长。按摩膝盖窝能徐静血液循环,改善腿部整体的肿胀。